Finis Jhung レッスンDVD /バレエバーフットストレンクスエクササイズ [Ballet Barre Foot Strength : How to Work Your Feet to Gain Strength and Avoid Injury.]

販売価格: 7,400円(税込)

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商品詳細

Finis JhungのレッスンDVDです。

足を強くし、ケガを予防するためのクラスです。

バレエのほとんどの動きは、プリエとルルべで成り立っています。

足と脚が緩んだ状態で膝を曲げて沈み込んでいくだけでは、足や脚の筋肉が正しく働きません。その結果、バランス、ターン、ジャンプで素早く立ち上がる準備ができません。

足が脚を動かすことができるようにすることは、伝統的なバレエクラスでは教えません。膝ではなくつま先でドゥミ・プリエし始めることを試してみると、違いがわかるでしょう。

ジャンプを改善するためには、ただ足を持ち上げてつま先を伸ばすのと、床に対して足を平らに押し、素早く床をはね返して空中でフルポワントにすることの違いを知らなければなりません。

Finis Jhungの解説の後に、アルヴィン・エイリー・アメリカン・ダンスシアターのVernard Gilmoreがエクササイズのお手本を見せてくれます。

※輸入DVDのため、日本語の字幕や吹き替えはありません。

ダンサー時代には、サンフランシスコ・バレエでソリスト、ニューヨークのハークネス・バレエでプリンシパルなど、様々なカンパニーで活躍。

教師としては、ニューヨーク・シティ・バレエ、アメリカン・バレエ・シアター他で、数々のダンサーを指導。

また、自身のスタジオを経営しながら、Chamber Ballet USA を立ち上げ、芸術監督、振付家となった。

その後、ニューヨークの様々なダンススタジオで指導する他、教師向けや大人の生徒向けのワークショップも行っている。

近年では、ブロードウェイのミュージカル「ビリー・エリオット」に出演する少年の指導も行った。

足の強化1 - ドゥミ・プリエ　ルルべ
膝ではなくつま先で、どのようにドゥミ・プリエをし始めるのかを見せていきます。これによって足の筋肉が働き、完璧なバランスでドゥミ・ポワントに上がることができるようになります。
11分49秒
足の強化2 - フォンデュ　ルルべ
センターでコンビネーションを踊りたいなら、フォンデュ-デヴロッペ-ルルヴェを正しくできなければなりません。このエクササイズで必要な強さが身に付くでしょう。
12分54秒
足の強化3 - ジャンプの足
大人の初心者のほとんどが、ジャンプで問題があります。脚を使い過ぎて、足を使わなさ過ぎるためです。このエクササイズで、空中で立つために足をどのように使うかがわかるようにします。
15分54秒

このDVDで使われているレッスンCDもあります。

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